Đó là một lời cổ vũ thông dụng : Hãy sống thật với chính mình. Nhưng “ sống thật ” đúng mực nghĩa là gì ?Là một khái niệm tâm lý học, ” sống thật ” mang ý nghĩa đơn thuần, gồm có việc bạn thực sự là ai – xuất phát từ tận đáy lòng, và hành vi tương thích với những giá trị và niềm tin của riêng mình. Nhiều nhà tâm lý học xã hội định nghĩa điều này dựa trên cách tiếp cận như hầu hết mọi người. Nói cách khác, tính chân thực là một sự phán xét chủ quan. Chỉ có bản thân tất cả chúng ta mới biết được khi nào tất cả chúng ta hành xử đúng với chính mình hay không .
Mọi người nhìn nhận bản thân chân thực nhiều hay ít hơn trong hàng loạt thời hạn ? Giả thuyết của tôi là người ta tin rằng họ sống đúng với chính mình hơn khi thời hạn trôi qua. Sau toàn bộ, hầu hết tất cả chúng ta đều ưa thích cái ý nghĩ rằng mình đang trưởng thành và biến hóa theo nhiều cách tích cực. Và cái thông điệp “ Hãy sống đúng với chính mình ” có lẽ rằng ám chỉ rằng có những điều luôn ngăn cản ta biểu lộ đúng mực bản thân. Trong quy trình trưởng thành, có lẽ rằng ta đều đã có những thưởng thức tự do để được là chính mình – tự do vượt qua mọi rào cản khiến ta phải che dấu bản thân đằng sau lớp mặt nạ và trở thành người mà ta muốn .

 

Trong điều tra và nghiên cứu gần đây, tôi cùng đồng nghiệp Rebecca Schlegel đã nỗ lực kiểm chứng xem liệu mọi người có tin rằng cảm xúc về sự chân thực của họ đổi khác trong suốt quãng đời hay không. Trực giác của chúng tôi nói rằng, việc tìm kiếm và biểu lộ con người đích thực của mỗi người là một tiềm năng chung, chúng tôi phỏng đoán một tiến triển tích cực của tính chân thực qua thời hạn. Mọi người sẽ thấy mỗi ngày, họ lại thân thiện với chính mình hơn một chút ít .
Ngoài ra, sự biến hóa bản thân mỗi người cũng hoàn toàn có thể có những hình thức khác nhau. Có thể là một quy mô tuyến tính đơn thuần của tính chân thực, trong đó người ta cảm thấy mình sống đúng với bản thân hơn mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi tháng và mỗi năm. Điều này được dựa trên xu thế luôn tự tăng trưởng của con người : tất cả chúng ta có một mong ước can đảm và mạnh mẽ tự nhiên là được nhìn nhận bản thân một cách tích cực. Hoặc cũng hoàn toàn có thể mọi người nhận thấy sự tiến triển và sau đó là một trạng thái không thay đổi. Đây là những gì những nhà nghiên cứu gọi là cái kết của sự ảo tưởng, khi mà người ta nghĩ mình trở nên thành thật với chính mình hơn từ quá khứ đến hiện tại, và tại một thời gian nào đó sẽ đổi khác tương đối ít trong tương lai, họ sẽ đạt đến một điểm đỉnh điểm của sự thành thật trong cuộc sống của họ. Chúng tôi đã thử nghiệm những giả thiết này trong một loạt những nghiên cứu và điều tra .

Trong nghiên cứu đầu tiên, những người tham gia được yêu cầu suy nghĩ về việc bản chất của họ có quan hệ như thế nào với việc tự nhìn nhận bản thân theo trình tự thời gian như sau: bản thân ở quá khứ (họ là ai khi họ tốt nghiệp trung học), bản thân hiện tại (hiện tại họ là ai), và bản thân trong tương lai (họ sẽ là ai cuối học kì này). Sau đó, chúng được biểu diễn bằng các biểu đồ hình ảnh bao gồm tám cặp sơ đồ Venn hiển thị mức độ thống nhất tăng lên giữa bản chất và việc tự nhìn nhận bản thân. Diện tích chồng lên nhau giữa hai vòng tròn càng lớn, sự tự định nghĩa càng gần gũi với sự nhìn nhận bản chất của mỗi người.

Những người tham gia báo cáo giải trình rằng họ cảm thấy bản thân trong quá khứ là “ giả dối ” nhất, tiếp theo là bản thân hiện tại và bản thân trong tương lai. Nói cách khác, mọi người tin rằng họ đang sống thật hơn theo thời hạn và sẽ còn liên tục “ thật ” hơn trong tương lai .

Diện tích phần chung của hai vòng tròn nói lên mức độ gần gũi giữa bản thân và con người thật của mình
Trong nghiên cứu và điều tra thứ hai, chúng tôi đã kiểm tra xem mọi người có nhận thấy cảm xúc của họ về sự chân thực tăng lên trong hàng loạt vòng đời hay không. Chúng tôi tuyển một nhóm người thuộc nhiều độ tuổi từ Amazon Mechanical Turk, và nhu yếu họ tâm lý về đời sống của họ như một cuốn sách hay truyện tiểu thuyết, sắp xếp những quá trình trong câu truyện cuộc sống của họ thành những chương, hoàn thành xong bản thân và những thước đo mức độ sống thật cho mỗi chương trong câu truyện. Tiếp đó, chúng tôi nhu yếu những người tham gia dự trù những diễn biến tương lai của câu truyện : những điều chưa xảy ra trong cuộc sống họ .
Thời gian hóa ra lại tương quan mật thiết đến nhận thức về mức độ ” sống thật “. Các quy mô cho thấy nhận thức về tính xác nhận tăng mạnh trong vài chương quá khứ và liên tục tăng xuyên suốt một vài chương tiên phong của tương lai. Mặc dù điều này có phần giật mình, cá thể tôi hoài nghi rằng nó phản ánh một khoảng chừng thời hạn tự tò mò, khi mọi người đang tìm kiếm và hoàn toàn có thể thành công xuất sắc trong việc “ tự tìm kiếm bản thân ”. Tương tự như những phát hiện trong điều tra và nghiên cứu tiên phong của chúng tôi, mọi người có khuynh hướng tin rằng họ đang tiến gần hơn với con người thật của mình trong suốt cuộc sống, dẫn chứng từ cả hai nghiên cứu và điều tra đã củng cố cho cách lý giải về mức độ chân thực nhận thức được khi thời hạn trôi qua .

 

Do “ mức độ sống thật ” là một sự nhìn nhận chủ quan so với việc những hành vi thường ngày phản ánh mật thiết như thế nào giá trị và niềm tin của bản thân, những nghiên cứu và điều tra của chúng tôi đưa ra giả thuyết rằng nhận thức về bản thân ta liên tục biến hóa. Chúng ta không nghĩ mình là những sinh vật ngưng trệ ; hơn nữa, mọi người có những kỳ vọng tích cực rằng họ luôn tiến đến gần hơn với con người thật của mình, và họ đặt giá trị to lớn vào việc nhận thức và bộc lộ con người đó, họ tin rằng bản thân trong tương lai sẽ là một phiên bản đúng chuẩn hơn so với bản thân hiện tại và bản thân hiện tại lại đúng mực hơn bản thân trong quá khứ. Cuối cùng, điều quan trọng cần chú ý quan tâm là những thử nghiệm của chúng tôi chỉ gồm những người tham gia từ Hoa Kỳ. Trong khi “ mức độ sống thật ” hoàn toàn có thể được coi là khái niệm chỉ phương Tây mới có, những điều tra và nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng thưởng thức về tính chân thực giống nhau ở cả văn hóa Đông và Tây. Điều này có nghĩa rằng, năng lực cao là những cảm xúc về việc con người ngày càng thành thật với bản thân hơn là cảm nhận mà ai cũng trải qua .
“ Sống thật ” sẽ liên tục là lời cổ vũ thông dụng trong nhiều thế kỷ tới, và mọi người sẽ không khi nào ngừng tiếp thị tầm quan trọng của việc sống đúng với chính mình. Viễn cảnh đó xảy ra khi và chỉ khi, những nhìn nhận chủ quan của mỗi người về độ chân thực hoàn toàn có thể cho ta biết ta đã sống đúng với con người thật của mình hay chưa .
Theo Aeon