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1.헬스·다이어트: 헬린이 살빼는 방법(컷팅) – Blind
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- 설명: 그럼 내가 작년에 했던 방법을 적어볼께. 1. 활동 대사량 및 탄단지 비율. 1) 일상적 활동의 경우: 기초 대사량의 20~40% 2) 가벼운 …
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2.탄단지 계산기 (다이어트, 벌크업, 컷팅) – 세.모.이 – 세상의 모든 이야기
- 작가: pigeon9.tistory.com
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3.근성장을 위한 최적의 탄단지 비율은? : 네츄럴 보디빌딩 대회준비
- 작가: m.blog.naver.com
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4.식단 짤 때 팁. ( 칼로리, 탄단지4:4:2비율, 몸에남은 체지방 쫙빼기)
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5.체중 감량을 위한 탄단지 비율 설정 방법 – YouTube
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6.헬스하시는분들 탄수화물 얼마나 드세여 – 운동/건강/아싸 – 에펨코리아
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7.다이어트시 얼마나 어떻게 먹어야할까?(다이어트식단짜는법,식단,탄 …
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8.벌크업 – 나무위키
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9.기초대사량 칼로리 탄단지 비율 계산 사이트 | TDEE Calculator
- 작가: beige-chu.tistory.com
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