https://globalizethis.org tổng hợp và liệt ra những 1 ngày cần bao nhiêu protein dưới đây hi vọng sẽ giúp các bạn có thêm những sự lựa chọn phù hợp và có thêm những thông tin bổ ích nhất
Bạn đang xem : 1 ngày cần bao nhiêu protein
1.1 ngày nên ăn bao nhiêu protein là đủ để tăng cơ bắp hiệu quả
- Tác giả: ifitness.vn
- Ngày đăng: 24 ngày trước
-
Xếp hạng: 2
(1962 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 4
-
Xếp hạng thấp nhất: 1
- Tóm tắt: Nữ trưởng thành, hoàn toàn khỏe mạnh, mục tiêu chính là tập luyện cho cơ bắp săn chắc, giảm cân, tăng cơ, duy trì cơ bắp và thân hình cân đối: cần phải nạp …
(1962 lượt đánh giá)
Xem ngay
2.Ăn bao nhiêu lượng đạm mỗi ngày là đủ? – Bệnh viện quận 11
- Tác giả: benhvienquan11.vn
- Ngày đăng: 6 ngày trước
-
Xếp hạng: 1(878 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 5
-
Xếp hạng thấp nhất: 2
- Tóm tắt: 17 thg 2, 2019 · Lượng protein (chất đạm) được khuyến nghị dùng hàng ngày đối với người trưởng thành là 0,8 gram/kg trọng lượng cơ thể; tương đương 56 gram …
Xem ngay
3.Cách tính nhu cầu protein của bạn – Hello Bacsi
- Tác giả: hellobacsi.com
- Ngày đăng: 13 ngày trước
-
Xếp hạng: 4(1282 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 3
-
Xếp hạng thấp nhất: 1
- Tóm tắt: 28 thg 7, 2020 · Vậy bạn có biết mình cần bao nhiêu protein một ngày? … 1. Phần trăm lượng calo hàng ngày. Để duy trì cân nặng khỏe mạnh, bạn nên tiêu thụ …
Xem ngay
4.Cách tính lượng protein cần nạp cho người vận động – Hello Bacsi
- Tác giả: hellobacsi.com
- Ngày đăng: 14 ngày trước
-
Xếp hạng: 1(1864 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 5
-
Xếp hạng thấp nhất: 2
- Tóm tắt: 14 thg 4, 2020 · Trung bình nam cần 56g protein/ngày và nữ cần 46g protein/ngày. Tuy nhiên, tùy vào nhu cầu cơ thể mà hàm lượng protein chênh lệch khác nhau. Một …
Xem ngay
5.Ăn bao nhiêu protein một ngày? – BIDV MetLife
- Tác giả: www.bidvmetlife.com.vn
- Ngày đăng: 26 ngày trước
-
Xếp hạng: 5(1676 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 3
-
Xếp hạng thấp nhất: 2
- Tóm tắt: 6 thg 3, 2019 · Lượng protein cần nạp vào tuỳ thuộc vào lối sống, thời gian vận động mỗi người trong ngày. · 56- 91 gam protein mỗi ngày cho một người đàn ông …
Xem ngay
6.1 ngày cần bao nhiêu protein là đủ ? Cách tính lượng cần nạp
- Tác giả: www.thehinhvip.com
- Ngày đăng: 6 ngày trước
-
Xếp hạng: 4(620 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 5
-
Xếp hạng thấp nhất: 3
- Tóm tắt:
Xem ngay
7.1 ngày nên ăn bao nhiêu protein để tăng cơ bắp tốt nhất
- Tác giả: www.thehinh.com
- Ngày đăng: 25 ngày trước
-
Xếp hạng: 2(769 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 5
-
Xếp hạng thấp nhất: 3
- Tóm tắt: Với người lớn trên 18 tuổi, sức khỏe tốt, không tập luyện thể hình, thể thao thì mỗi ngày chỉ cần 1,1 – 1,5g Protein trên 1 ký thể trọng. Tức là nếu bạn 50 ký …
Xem ngay
8.Cần bao nhiêu Protein mỗi ngày dành cho người luyện tập đạp xe?
- Tác giả: irace.vn
- Ngày đăng: 18 ngày trước
-
Xếp hạng: 2(399 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 3
-
Xếp hạng thấp nhất: 1
- Tóm tắt: Một người đi xe đạp, lý tưởng, nên ăn 1,2-1,5g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày trong khi vẫn đáp ứng đủ lượng calo để duy trì cân nặng (hoặc giảm …
Xem ngay
9.Cần phải nạp bao nhiêu gram Protein vào cơ thể mỗi ngày
- Tác giả: www.lichtapgym.com
- Ngày đăng: 6 ngày trước
-
Xếp hạng: 3(1841 lượt đánh giá)
-
Xếp hạng cao nhất: 4
-
Xếp hạng thấp nhất: 3
- Tóm tắt: 1 người bình thường nên nạp ít nhất 20gr Protein cho mỗi bữa ăn chính và 5 – 10gr Protein cho bữa ăn phụ. Nếu bạn tập tạ hoặc ở giai đoạn cần Protein cao hơn …
Xem ngay
Với những thông tin chia sẻ trên về 1 ngày cần bao nhiêu protein trên các trang thông tin chính thống và độ tin cậy cao sẽ giúp các bạn có thêm thông tin hơn .
