HomeRau sạch – VeggiesRau – VegetableCải bó xôi lá trung – Spinach (medium) 450g – Công dụng tuyệt vời

Cải bó xôi – Spinach 450g

Đơn vị tính / Unit: 450g

Cải bó xôi (spinach), còn gọi là rau bina là loại rau mang tính kiềm cao còn gọi là rau bina hay rau chân vịt.

Bạn đang xem: Cải bó xôi tiếng anh là gì

Cải bó xôi có thể dùng làm nước ép rau củ tươi, trộn salad hoặc xào hay nấu canh.

Với giá trị dinh dưỡng đứng hàng đầu trong các loại rau và những công dụng tuyệt vời không thể bỏ qua dành cho các bà nội trợ

thì cải bó xôi xứng đáng là đại diện không thể thiếu trong thực đơn healthy hằng ngày dành cho bạn.

Cải bó xôi và Công dụng tuyệt vời của nó

Đặc điểm nhận dạng rau chân vịt so với các loại cải khác

Trước hết về tên gọi cải bó xôi (spinach) còn gọi là rau bina, spinach hay rau chân vịt là loại rau sạch chứa hàm lượng chất khoáng, vitamin cao, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng chống ung thư, cho xương chắc khỏe.

Cải bó xôi là loại rau sạch không còn xa lạ gì với các bà nội trợ gia đình Việt nữa rồi. Loại rau này cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao và có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của mọi người, đặc biệt là chống ung thư và tăng cường sức đề kháng.

Xem thêm: Cách Đăng Ký Và Cách Nộp Thuế Điện Tử Là Gì ? Chức Năng Như Thế Nào?

Rau bina nằm trong top list về super food và có rất nhiều ứng dụng.

Để phân biệt cải bó xôi bạn nhìn từ gốc, nếu thấy phần gốc hơi hồng là cải bó xôi. Các loại cải khác như cải ngồng và cải ngọt thoạt nhìn cũng hơi khó phân biệt với rau bina.

1. Nguồn gốc, tên khoa học, lợi ích của cải bó xôi – Spinach

Ngoài ra bạn có thể sử dụng cải bó xôi để làm những món ăn đơn giản nhưng vẫn ngon miệng khác như cải bó xôi nấu canh nấm đông cô , cà rốt và các loại rau củ khác.

Lưu ý: Cải bó xôi – spinach rất dễ chín , nên để tránh mất đi giá trị dinh dưỡng từ loại rau này, nên rửa sạch ăn sống khi trộn cùng salad , dùng nước 90 độ để trụng qua rau hoặc bỏ rau cuối cùng sau các loại rau củ khác.

 Bạn có thể tham khảo thêm các loại rau tốt cho sức khỏe, mua rau rocket tại đây