Phương pháp spaced repetition là một giải pháp tuyệt vời. Nó được coi là giải pháp có ích cho những người học đang gặp khó khăn vất vả với yếu tố ghi nhớ. Giúp học viên xử lý yếu tố trong quy trình thu nhận kiến thức và kỹ năng. Spaced repetition sẽ là một cách đặc biệt quan trọng để học viên hoàn toàn có thể tối ưu hóa thời hạn. Hay luôn duy trì được thái độ hào hứng, sự tập trung chuyên sâu trong quy trình học .

Phương pháp spaced repetition là gì ?

Nghiên cứu của Hermann Ebbinghaus

Hermann Ebbinghaus sau khi thực thi nghiên cứu và điều tra chính mình trong một điều tra và nghiên cứu số lượng giới hạn. Ông đã đưa ra giả thuyết của bản thân năm 1885. Giả thuyết mà ông công bố là một góp phần cho ngành tâm lý học mà đơn cử là tâm lý học thực nghiệm. Nghiên cứu của ông có nội dung như sau. Ông ghi nhớ những âm tiết không có ý nghĩa và ghi lại hiệu quả trong thực tiễn. Sau nhiều lần tự kiểm tra lại mức độ ghi nhớ của mình. Kết quả của ông được bộc lộ dưới dạng đồ thị với cái tên đường cong quên béng .

Kết quả nghiên cứu của Hermann Ebbinghaus – phương pháp spaced repetition

Sau một khoảng chừng thời hạn thử nghiệm chính phương pháp học spaced repetition của mình. Hermann Ebbinghaus đã đưa ra được hiệu quả. Cụ thể là ông hoàn toàn có thể ghi nhớ tốt và lâu hơn thông tin nếu tiếp tục ôn lại một cách ngắt quãng. Và khi nhớ khó khăn vất vả cũng như ngắn hơn so với thông tin chỉ học 1 lần và sau đó không ôn lại .

Nhờ những nghiên cứu của mình, Hermann Ebbinghaus đã đưa ra hai vấn đề tâm lý học đáng lưu tâm. Đó là:

• Thông tin có thể bị não bộ quên đi một cách nhanh chóng.
• Thông tin sẽ được đưa vào trí nhớ dài hạn nếu được ôn lại một cách thường xuyên.

Đồng thời, dựa trên những triết lý về trí nhớ và năng lượng học tập được nghiên cứu và điều tra trong tâm lý học. Áp dụng theo hiệu ứng khoảng cách, Hermann Ebbinghaus đã đưa ra kỹ thuật tái diễn ngắt quãng – Phương pháp spaced repetition

Nội dung của phương pháp spaced repetition

Phương pháp spaced repetition hay còn gọi là kỹ thuật tái diễn ngắt quãng có nội dung như sau. Phương pháp học lặp lại ngắt quãng được vận dụng dựa trên hiệu ứng tâm ý ngắt quãng. Bằng cách ngày càng tăng khoảng cách thời hạn giữa những lần ôn tập lượng thông tin cần ghi nhớ. Mục đích hướng đến là cải tổ và năng cao năng lực ghi nhớ thông tin. Có thể ghi nhớ một khối lượng thông tin lớn, trong khoảng chừng thời hạn dài .
Phương pháp spaced repetition hoàn toàn có thể được vận dụng và đạt hiệu suất cao trong nhiều trường hợp và thực trạng khác nhau. Tuy nhiên, nó hoàn toàn có thể đạt được những hiệu quả tốt và có tác động ảnh hưởng hiệu suất cao nhất là khi sử dụng để học tập cũng như rèn luyện những bộ môn về ngôn từ. Ví dụ như học ngôn từ thứ 2, hay đơn cử là học từ vựng trong khi học ngôn từ thứ 2 .

Sự kết hợp với Leitner System – Tối ưu hóa phương pháp spaced repetition

Kỹ thuật lặp lại ngắt quãng hay phương pháp spaced repetition đã được áp dụng. Và chứng minh tính hiệu quả của nó trong một thời gian dài. Bởi các nhà tâm lý học và các giáo sư trong thực tế. Nhưng kỹ thuật này chỉ đến năm 1973 mới thực sự mang lại những kết quả hiệu quả và tối ưu nhất. Cụ thể là nhờ sự kết hợp cùng Leiner System với phương pháp học flashcard.

Sự quản lý và vận hành của mạng lưới hệ thống Leitner đơn cử được coi như một chiếc hộp vật lý gồm có nhiều ngăn. Trong những ngăn đó là những tấm flashcard. Flash Card ở đây được định nghĩa là những tấm thẻ có 2 mặt được ghi chú. Một mặt là về sự gợi ý và mặt còn lại là về đáp án. Những ngăn xếp flash card trong mạng lưới hệ thống Leitner được lao lý đơn cử và rõ ràng .

• Ngăn đầu tiên là những tấm flash card mới, chưa được ghi nhớ
• Ngăn thứ 2 chứa những tấm thẻ phải được rèn luyện, ôn lại mỗi ngày
• Ngăn thứ 3 bao gồm những tấm thẻ flash card bạn đã hiểu rõ
• …

Các ngăn cứ thế được sắp xếp cho đến khi thông tin trọn vẹn được ghi vào trí nhớ dài hạn. Hoặc nhiều lúc, những tấm flash card sẽ phải trở lại vị trí bắt đầu. Nếu những tấm thẻ đó chưa được nhớ rõ .

Áp dụng phương pháp spaced repetition

Phương pháp spaced repetition hoàn toàn có thể được vận dụng nhiều trong trong thực tiễn đời sống khi bạn cần ghi nhớ thông tin. Nó đặc biệt hiệu quả so với những người đang học hoặc có dự tính theo học ngoại ngữ. Nếu vận dụng tốt và tiếp tục giải pháp này. Bạn hoàn toàn có thể thấy rõ ràng sự đổi khác cũng như tân tiến trong hiệu quả học tập của mình .

Để có thể áp dụng thành công phương pháp spaced repetition, các yêu cầu về đồ dùng rất đơn giản, dễ tìm. Các bạn có thể tìm mua các bộ flash Card có sẵn tại các hiệu sách. Hoặc có thể tự làm những tấp flash card cho mình để tăng thêm hiệu quả học tập bằng cách cắt và tự ghi thông tin cần học lên giấy.

Bên cạnh đó, để tương hỗ tốt hơn cho quy trình học. Các bạn hoàn toàn có thể sử dụng những ứng dụng học ngoại ngữ như Anki, Super Memo, … Đây là những ứng dụng tương hỗ học tiếng anh có sử dụng giải pháp spaced repetition. Với việc vận dụng những thẻ flash card điện tử do người dùng tự tạo hoặc sử dụng những tấm flash card có sẵn. Những ứng dục học trực tuyến mưu trí này cũng là một giải pháp có ích cho những bạn học ngoại ngữ lúc bấy giờ .

Lời kết

Trên đây là sự tổng hợp của Toppy về chủ đề luyện siêu trí nhớ bằng kỹ thuật tái diễn ngắt quãng. Hay còn được gọi là giải pháp spaced repetition. Ba mẹ và những con hoàn toàn có thể khám phá thêm và vận dụng giải pháp này trong quy trình học tập. Toppy chúc những bạn học viên thành công xuất sắc và đạt hiệu suất cao cao với chiêu thức ghi nhớ lặp lại ngắt quãng .
Ba mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu và khám phá thêm những bài đọc về những chủ đề mê hoặc khác tại trang website chính thức của Toppy. Chúc ba mẹ và những con thành công xuất sắc trong việc rèn luyện những kiến thức và kỹ năng mới. Toppy rất vui khi hoàn toàn có thể cùng sát cánh trong mọi chặng đường tăng trưởng của con. Để Toppy cùng sát cánh với trẻ trong quy trình học tại Các khóa học trực tuyến cùng Toppy .