Những Lý Do Khiến Cơ Thể Cảm Thấy Nhanh Đói Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì

[ad_1]

Health+ | Đôi khi, bạn có thể cảm thấy đói bụng dù vừa ăn xong. Nếu hiện tượng nhanh đói diễn ra thường xuyên, một số vấn đề sức khỏe có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Bạn đang xem: Nhanh đói là dấu hiệu của bệnh gì

Thường xuyên thấy đói không có nghĩa là cơ thể thực sự cần năng lượng

Khó giảm cân do sai lầm khi nấu nướng

Kiểm soát việc tăng cân khi cách ly trong mùa dịch

Lật mặt 7 hóa chất gây tăng cân và bệnh béo phì

Một vài sai lầm khi làm sinh tố khiến bạn dễ tăng cân

Áp lực và trầm cảm

Nhiều người tìm đến đồ ăn như một cách đối mặt với căng thẳng, stress trong cuộc sống. Stress khiến nồng độ cortisol tăng cao và làm cơ thể phát sinh nhu cầu ăn uống. Do đó, những rối loạn về cảm xúc khiến bạn có xu hướng ăn nhiều và nhanh đói hơn.

Kỳ kinh nguyệt là thời gian phụ nữ cần nhiều năng lượng và thèm ăn hơn. Giai đoạn tiền mãn kinh cũng gây ra những thay đổi về hormone trong cơ thể nữ giới và xáo trộn thói quen ăn uống của chị em.

Bệnh cường giáp

Nếu bạn ăn nhiều mà vẫn luôn thấy đói và sụt cân, nguyên nhân có thể do tuyến giáp hoạt động quá mức. Tuyến giáp đảm nhận điều hòa nội tiết tốt trong cơ thể và các hoạt động trao đổi chất. Do đó, khi tốc độ trao đổi chất diễn ra quá nhanh, bạn có thể cảm thấy đói thường xuyên hơn.

Nếu hiện tượng nhanh đói bụng đi kèm mệt mỏi, tâm trạng thất thường, móng tay giòn và rụng tóc, bạn nên tới cơ sở y tế uy tín để kiểm tra tuyến giáp.

Béo phì

Ăn quá nhiều có thể dẫn đến thừa cân và ngược lại, béo phì cũng là lý do khiến bạn đói bụng liên tục. Các tế bào mỡ khiến cơ thể không nhạy cảm với hormone leptin báo hiệu cảm giác no, do đó, người béo phì có xu hướng cảm thấy đói thường xuyên hơn. 

Béo phì và cảm giác đói thường xuyên là một vòng luẩn quẩn

Để kiểm soát cân nặng, bạn nên tránh chất bột đường đã qua chế biến (bánh ngọt, nước ngọt) và bổ sung nhiều chất xơ. Thức ăn nhiều chất xơ như rau quả, yến mạch sẽ tồn tại trong dạ dày lâu hơn, đồng thời giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Xem thêm: Bảo Hiểm Vật Chất Xe Ô Tô Là Gì ? Có Nên Mua Bảo Hiểm Vật Chất Xe Ô Tô Không?

Đau bụng báo hiệu những bệnh lý không nên xem thường
Khó giảm cân do sai lầm khi nấu nướng
6 bài tập tốt cho người bệnh viêm khớp dạng thấp
Cho trẻ tập yoga: Cha mẹ cần lưu ý những gì?

*

Nên đọc

Đái tháo đường

Đái tháo đường type 1 và type 2 đều gây ra rối loạn trong chỉ số đường huyết và khiến tế bào luôn ở trong tình trạng thiếu năng lượng. Hạ đường huyết có thể gây ra cơn thèm ăn, nhưng khi ăn quá nhiều có thể khiến đường huyết tăng vọt khó kiểm soát. Do đó, người đái tháo đường nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp, ăn đúng bữa để ổn định lượng đường trong máu.

Không uống đủ nước

Uống đủ nước có nhiều lợi ích với sức khỏe, trong đó giúp giảm hiện tượng đói thường xuyên. Uống nước trước khi ăn tạo cảm giác đầy bụng, do đó nếu uống không đủ nước sẽ thấy đói thường xuyên.

Đôi khi, cơ thể nhầm tưởng cảm giác khát với nhu cầu ăn. Bạn nên uống nước đầy đủ và ăn nhiều rau xanh, hoa quả chứa nhiều nước để kiểm soát cơn đói hiệu quả hơn.

Mất ngủ

Ngủ đủ giấc là một yếu tố trong kiểm soát sự thèm ăn, vì nó giúp điều chỉnh ghrelin, đây là hormone kích thích sự thèm ăn. Thiếu ngủ dẫn đến mức ghrelin cao hơn, đó là lý do tại sao người mất ngủ thấy đói bụng cồn cào vào ban đêm.

Thiếu ngủ thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính như bệnh tim mạch và ung thư. Do đó, để bảo vệ sức khỏe và giảm hiện tượng đói bụng, ban nên đảm bảo giấc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

[ad_2]

Related Posts

Game Commando 2: Trò chơi Commando 2

[ad_1] Commando 2 là dòng game chiến tranh, một thể loại game mà anh em ta dường như đã quá quen thuộc với anh em game thủ…

Trò chơi sửa xe hơi

[ad_1] Sửa xe thuộc dòng game 7k7k, một trò chơi sửa xe hơi với những chiếc ô tô đắt tiền cần được đưa vào Gara của các…

Trò ghép hình Robot rồng

[ad_1] Lắp ráp rồng Robot là dòng game A10, hay còn được biết đến với cái tên ghép hình Robot rồng là một trò chơi cực kỳ…

Trò chơi Larva tinh nghịch

[ad_1] Ấu trùng tinh nghịch là dòng game 4399, hay còn được biết đến với cái tên Larva tinh nghịch nói về một chú nhóc ấu trùng…

Trò chơi tập tô màu

[ad_1] Tô màu cho bé là dòng game kỹ năng, một trò chơi cực kỳ bổ ích cho các bạn nhỏ với công việc tô màu cho…

Trò chơi thi nhảy hiphop

[ad_1] Nhảy Hip Hop là dòng game 4399, một trò chơi mà các bạn sẽ bước vào cuộc thi nhảy hip hop cùng với 2 cô nàng…

Leave a Reply