Hỏi đáp

Inulin Là Gì – Công Dụng & Liều tiêu dùng Hello Bacsi

Inulin thuộc một loại chất xơ mang tên là fructan. Chất này mang trong một số thực vật với tác dụng chính nhằm tích trữ năng lượng, và thường được tìm thấy trong rễ hoặc thân rễ. Hầu hết những thực phẩm tổng hợp và thực phẩm chứa inulin đều ko chứa những carbohydrate khác như tinh bột.

khách tham quan đang xem: Inulin là gì

Tìm hiểu rõ chung

Inulin tiêu dùng để làm gì?

Inulin là một chất bột tìm thấy trong nhiều loại trái cây, rau quả và thảo mộc, bao gồm lúa mì, hành, chuối, tỏi, atisô và măng tây. Inulin được sử dụng trong y học để:

Điều trị mỡ trong máu cao, bao gồm cholesterol và triglyceridesGiảm cânGiảm táo bónPhụ gia thực phẩmTăng sự thèm ăn

Inulin mang thể được sử dụng cho những mục đích sử dụng khác. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ để biết thêm thông tin.

Cơ chế hoạt động của inulin là gì?

Inulin mang thể hòa tan trong nước, nó đóng vai trò cung cấp chất dinh dưỡng cho hệ sinh vật ở đường ruột (những vi sinh vật hữu ích ở trong ruột non và ruột già). Chất này mang nhiều trong tỏi, chuối, đặc thù là trong rễ rau diếp xoăn.

lúc cơ thể hấp thụ, toàn bộ lượng Inulin được di chuyển xuống ruột. Ở đây, Inulin bắt đầu việc làm của mình:

Trở thành thức ăn cho hệ vi khuẩn ở ruột, giúp chúng lớn mạnh và phân chia. Những loại vi khuẩn này sẽ thực hiện việc làm phân hủy chất thải, làm mềm phân, tăng năng lực hoạt động của ruột để giúp chúng ta đi ngoài dễ dàng hơn, tránh mắc chứng táo bón.Tham gia vào quá trình loại bỏ những gốc tự do, những chất mang hại trong thức ăn ra khỏi cơ thể, ngoài ra còn giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn mang hại trong ruột già như E.coli, Clostridia, Veillonellae, Candida. Do đó, loại chất xơ này cũng giúp ngăn ngừa vấn đề nhiễm trùng đường tiêu hóa, tái sinh những vi nhung mao trong lòng ruột và cân bằng vi khuẩn đường ruột.Kích thích hoạt động của ruột già, tăng tần suất bài tiết, giúp làm mềm phân, tăng lượng phân thải ra ngoài, mang tác dụng giống thuốc nhuận tràng làm phân dễ thải hơn, cải thiện và phục hồi hệ tiêu hóa. Nhờ vào việc tăng cường năng lực tiêu hóa và tính chất nhuận tràng sẽ giúp cho bé tránh khỏi tình trạng táo bón kéo dài.Tăng cường hấp thu muối khoáng như canxi, magiê cần thiết cho cơ thể và tư vấn việc tổng hợp những vitamin B, ngăn ngừa bệnh còi xương.Ngoài ra, inulin cũng kích thích vi khuẩn tốt trong hệ đường ruột phát triển. khách tham quan mang biết trong ruột của khách tham quan mang khoảng từ 15.000–36.000 loài vi khuẩn? Chỉ mang một lượng nhỏ vi khuẩn mang hại, còn lại đều là vi khuẩn tốt mang lại thuận tiện cho sức khỏe của khách tham quan.

Inulin mang thể được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm, chẳng hạn như:

Củ hànhAtisôMăng tâyChuốiLúa mì

*
*

Liều tiêu dùng

Liều tiêu dùng thông thường của inulin là gì?

Đối với chất béo trung tính cao, liều thông thường của inulin là 10-14g mỗi ngày.

Để điều trị táo bón ở người cao tuổi: khách tham quan tiêu dùng 20-40g/ngày trong 19 ngày.

Liều tiêu dùng của inulin mang thể khác nhau đối với những bệnh nhân khác nhau. Liều lượng dựa trên tuổi của khách tham quan, tình trạng sức khỏe và một số vấn đề cần quan tâm khác. Inulin mang thể ko an toàn. Hãy thảo luận với thầy thuốc và bác sĩ để tìm ra liều tiêu dùng thích hợp.

Xem thêm: Tikinow Là Gì – Dịch Vụ Giao Hàng 2h Tiki

Dạng bào chế của inulin là gì?

Inulin mang những dạng bào chế:

BộtViên nang

Tác dụng phụ

khách tham quan sẽ gặp tác dụng phụ nào lúc tiêu dùng inulin?

Nếu khách tham quan mang bất kỳ thắc mắc nào về những tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến thầy thuốc hay bác sĩ.

Thận trọng

Trước lúc tiêu dùng sản phẩm mang inulin, khách tham quan nên lưu ý những gì?

Tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ, nếu:

khách tham quan mang thai hoặc cho con bú, khách tham quan chỉ nên tiêu dùng thuốc theo khuyến cáo của bác sĩBạn đang tiêu dùng bất kỳ loại thuốc nào khácBạn mang dị ứng với bất kỳ chất nào của inulin hoặc những loại thuốc khác hoặc những loại thảo mộc khácBạn mang bất kỳ bệnh tật, rối loạn hoặc tình trạng bệnh nào khácBạn mang bất kỳ loại dị ứng nào khác, như thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản, hay động vật

khách tham quan cần cân nhắc giữa thuận tiện của việc sử dụng inulin với nguy cơ mang thể xảy ra trước lúc tiêu dùng. Tham khảo ý kiến tư vấn của thầy thuốc hay bác sĩ trước lúc sử dụng vị thuốc này.

Mức độ an toàn của inulin như thế nào?

Inulin an toàn lúc sử dụng đúng cách.

Phụ nữ mang thai và cho con bú: ko mang đủ thông tin việc sử dụng inulin trong thời kỳ mang thai và cho con bú, tham khảo ý kiến tư vấn của thầy thuốc hay bác sĩ trước lúc sử dụng vị thuốc này.

Tương tác

Inulin mang thể tương tác với những gì?

Thảo dược này mang thể tương tác với những thuốc khách tham quan đang tiêu dùng hay tình trạng sức khỏe hiện tại của khách tham quan. Tham khảo ý kiến tư vấn của thầy thuốc hay bác sĩ trước lúc sử dụng inulin.

Xem thêm: Intel Là Gì – Khái Niệm Core I3, I5, I7 Là Gì

những bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ mang tính chất tham khảo, ko thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Chuyên mục: Hỏi Đáp


Nguồn : Sưu tầm

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button